V torek, 20. oktobra 2026, smo se na Društvu paraplegikov Istre in Krasa v Kopru zbrali na zadnjem letošnjem Dnevu zdravja. Tokrat smo se posvetili telesni pripravljenosti, pomenu gibanja in vajam, ki lahko pomembno prispevajo k boljšemu počutju in ohranjanju zdravja.
Naša gostja Katja Koren, dipl. fiziot., nam je predstavila pomen redne telesne dejavnosti, še posebej za uporabnike invalidskih vozičkov. Pogovarjali smo se o tem, kako lahko z ustrezno izbranimi vajami skrbimo za gibljivost, ohranjamo mišično moč, izboljšujemo telesno pripravljenost ter preprečujemo težave, ki se lahko pojavijo zaradi dolgotrajnega sedenja in manjše telesne aktivnosti.
Srečanje ni bilo namenjeno le poslušanju in pogovoru, ampak tudi praktičnemu delu. Skupaj smo izvajali vaje, spoznavali njihove učinke in se seznanili z načini, kako jih lahko vključimo v svoj vsakdan. Pomembno je namreč, da gibanje prilagodimo svojim zmožnostim in telesnim omejitvam ter da tudi z majhnimi, a rednimi koraki naredimo nekaj dobrega zase.
Takšna srečanja so dragocena priložnost za pridobivanje novih znanj, izmenjavo izkušenj in druženje. Prav tako nas spomnijo, da lahko z ustreznimi informacijami in primerno prilagojenimi dejavnostmi vsak posameznik najde način, kako bolje poskrbeti za svoje zdravje.
Čeprav je bil to zadnji letošnji Dan zdravja, z njimi nadaljujemo tudi v prihodnjem letu. Vsi naši člani so vedno lepo vabljeni, da se nam pridružijo skupaj s svojimi osebnimi asistenti, partnerji in drugimi družinskimi člani. Teme namreč izbiramo tako, da so koristne za vse, saj skrb za zdravje, dobro počutje in kakovostno življenje zadeva prav vsakega izmed nas.
